思考の癖から抜け出す方法｜ネガティブ思考を手放して良い未来を引き寄せる

今日は思考についてのお話。

人間の脳ってめちゃくちゃ優秀だから、1日に6万回もの思考をしていて、しかもその殆どが昨日と同じ事を考え、8割がネガティブな事らしい。人間って本当に習慣の生き物なんですね。

特にアジア人はネガティブな事を考える傾向が強いみたいです。だからなかなか悩みのループから抜けられない。過去の経験から学ぶ事はとても大切だけど、過去と未来を切り離すべきところは切り離す事はもっと大切。

過去の経験が未来を決めるとは限らない

「前付き合っていた人に既読無視をされたり、裏切られたり、自然消滅されたから今回の人も警戒してしまって信用しきれない」
という相談をかなり受けました。

その気持ち、めっちゃわかります。わかりすぎて首が取れるくらいに頷いていた。占い師である前に同じ女性ですから、私も！！これは人間の危機回避能力が働いているんだろうね。

「もう二度とあんな思いはしたくない！！」って。でも同じ事がまた次も起こるとは限らない。

恐れからの思考は良い未来を引き寄せない

ここから卒業しよう！

恐れる気持ちはすごくわかるけど、恐れからの行動は良い未来を引き寄せてはくれない。人は恐れると、恐れの不快感から相手や状況をコントロールしようとしてしまう。

色々な事を思考し、予測し、最悪のパターンまで想像して、まだ起こってもない事なのに、まるでそれが起こる事が確定しているかのように感じられてしまう。

その後、待っているのは自爆。

自爆につながる行動とは

自爆の仕方は人それぞれで、追いラインしまくりだったり、長文の重い内容の文を送ったりと、早く今の状況から楽になりたくてマイナスの選択をしてしまう。

思考でコントロールしようとしない

強く覚えておいて欲しいのは、人間の頭で考えてコントロールしようとすることには、ネガティブな動機や恐れが含まれるのでロクな事がない。

相手を理想化しないことが大切

相手を理想化しない事。
相手は自分の為にいるのではない。

そしてあなたも同じく、相手の理想の為にいるのではない。

理想は常に自分の為に持つもの。

自分に自信を持つこと

そして自分に自信を持つ事。

愛されている自信がないと、相手の何気ない態度もネガティブな事に結びつけてしまって、相手の反応にいちいちビクビクしていなければならなくなる。

相手が少しそっぽを向くと「私といてもつまらないのかな？」とネガティブに捉えたり。

相手も人間だから感情や気分がある。その態度の原因が全てあなたにあるわけではない。思考する事の無意味さはここにある。

相手が何を考えているかは、本人に聞いてみないとわからない。

思考しない勇気を持とう

勇気を持っていつもの思考の癖から抜け出してみて！<昨日のあなたと今日のあなたは違う！

気づいたら打ち消すことが大切

思考しない勇気。思考は自然と出てきてしまうけれど、気づいたら打ち消す。それだけでも良くない選択をかなり避けられます。

やってみて。