昨日の自分を手放し、新しい一日を創造する方法

みなさん、朝はどんな自分でスタートしていますか？？
まさか、昨日の続きの自分のままスタートさせてはいませんよね！？

昨日の嫌な記憶、嫌な感情を引きずったままなのは思った以上に危険！なんです。
今日はそんなお話。
人生を変え、望みを引き寄せたい人は、しっかり読んで上手く使って欲しいな。

過去の私は昨日の自分のまま生きていた

過去の私は昨日の自分のまま次の日を迎えていました。

毎日を自動運転で過ごしていた朝のルーティン

それはまさに、こんな感じ。
朝起る→スマホ見る→「あぁ、あの人から連絡来てないな」→落ち込む→仕事やだ→起き上がる→トイレに行く→顔洗う→歯を磨く→水を飲む→軽くご飯→化粧

スマホ見ながら駅行く→満員電車→会社着く→着替える→出勤

そう、これ全部自動的にやってた。自分でも全っっ然気づいてなかったけど、この「自動的に」ってところがかなり危険って事なんです！！

人は思考と習慣を自動化してしまう

人間の脳ってめちゃくちゃ優秀だから、毎日の行動や思考をルーティン化し、更にそれを全自動化させちゃうんだよね！！それではまるで、思考と習慣の奴隷！！

なんと、人の思考は9割以上昨日と同じ事を考えます。朝起きたら昨日と同じ事を考え、悩み、同じ感情を持ったまま、そして同じ事をこなしていく。

よく考えてみて！
毎日毎日同じ事考えて、同じ事して、人生が変わるわけないよね！？自動化された自分に縛られてはいけない。望んだ新しい世界を作っていくには、ここから解放されないと！

新しい未来を創るために朝できること

その為に出来る事！

まずは自分の思考に気づく

まず、朝起き上がる前に「自分の思考に気づく」事が大事。朝起きたら枕元のスマホに手を伸ばしてLINEや連絡の確認をする人が多いのではないでしょうか。

そこで勇気を持って自分に「ちょっと待って‼︎」をかける！

本当はそうしたいのをグッと堪え、今日どんな日にしたいか、するかを自分で決める。

思考の癖や習慣には従わない。今日は昨日の自分とは違う、全くの新しい自分。

毎日新しく生まれ変わる意識を持つ

私なんて毎晩ベッドに入って寝る時、「自分は死んだ」と思う事にしてますよ！！毎日毎日死んで、そして次の日には新しく生まれる。

そうやって毎日毎日、新しい自分を自ら生み出して、新しい世界を創造していく。自分で。

自動化された自分に従わない勇気

昨日までの自分が「スマホ触ろう。その後同じ悩みについて考えようよ、トイレに行こう、顔を洗いますよ」と言ってきます。必ず。

でもその声に耳を傾けず、「いや、違う。私は今日を創造する。」と断言し、ルーティンに従わず、瞑想する、良き未来に想いを馳せる、踊ったって良い！

「それをした後ならいつもと同じ事をしてもいいよ」って許可を出す。でも「まずは創造しよう。」って、自動化してる自分に言う。自動化された自分のまま「何とか良い方向に変わらないかなぁ」では上手くいきません。

あなたという車の運転手は他でもないあなた自身です！思考と習慣に支配されないで。

思考が変われば未来は変わる

思考が変われば行動が変わる。
行動が変われば未来が変わる。自動化されていない自分にヒントもチャンスも降ってくる。

こういう毎日のスタートから日々は変わっていく。

まとめ

それが可能性を広げるということ。